Le forum Raidlight

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Derniers messages :

Des traileurs aux profils tous différents

• 
  Mathieu R. 65

  12477 Km Raidlight

  4 fév à 09:38
  Voilà : ))

chaussures north face ou brooks cascadia ???

• 
  Pascal B. 38

  517 Km Raidlight

  4 fév à 09:30
  Super content pour toi Marc mais je n’avais pas trop de doutes moi aussi je ne peux plus m’en passer !!!!

Sortie givrée !

• 
  Cyrille L. 44

  7496 Km Raidlight

  4 fév à 09:18
  que du plaisir !

Séance de décrassage

• 
  Cyrille L. 44

  7496 Km Raidlight

  4 fév à 09:16
  un bonne séance qui fait du bien !

Récupération d’une périostite

• 
  William C. 94

  3743 Km Raidlight

  4 fév à 09:16
  Bonjour à tous, malgré ma blessure et ma convalescence j’essaye de naviguer dans les flots de sujet du forum afin de continuer d’en apprendre et m’éduquer sur le trail.
  
  Aujourd’hui je me pose la question : y a t-il des méthodes pour récupérer plus facilement d’une périostite ( j’entends par là moins de risque de rechute ) hormis le port de semelles orthopédiques adaptées pour corriger mes pieds plats et les séances de kiné ?
  Mon arrêt va durer encore 6 mois pour la cap et je vais surement la prolongé jusqu’à la fin de cette année, ce qui je pense devrait être une sage décision, mais dans l’objectif d’une reprise dans un peu moins d’un an, connaissez vous des exercices, étirements par exemple, permettant de limiter les risques ?
  
  ( en ce moment, malgré le port continu de semelle ortho je ressens tout de même une assez forte douleur à ce niveau, et dans mon travail c’est assez handicapant même si je ne patrouille plus autant qu’avant et je n’ai pas envi de refaire une cure d’anti inflammatoire qui ne fera que masquer la douleur et risquerai de me faire trop tirer dessus sans ressentir la douleur )
  
  Merci de vos conseils avisés
  Et surtout bonne année au team et à raidlight dans son ensemble.

Trail Glazig

• 
  Cyrille L. 44

  7496 Km Raidlight

  4 fév à 09:15
  a demain en pleine forme !

Matinées à Thèmes à la station de Trail

• 
  Laurent T. 24

  2560 Km Raidlight

  4 fév à 09:10
  Bonjour
  
  Trés interessant je serai à 30 mn je viendrai sans hesitation mais étant plutot à 7H de route je me demande si vous ne pourriez pas réfléchir à des stages 3 jours par exemple meme si la mise en place est beaucoup plus complexe:prévoir hebergement et nourriture(hotel ou gite)...mais pour avoir passé 3 jours début juillet(nous étions les seuls clients)dans un petit hotel il me semble qu’il doit y avoir des possibilités
  
  a bientot

Des traileurs aux profils tous différents

• 
  Gilles L. 64

  505 Km Raidlight

  4 fév à 08:42
  Formulaire rempli : étude intéressante, merci Josselin, j’espère que tu nous tiendras au courant des "résultats".
  Cordialement
  Gilles

Parcours Trail

• 
  Stéphane R. 01

  17930 Km Raidlight

  4 fév à 08:30
  Joli paysage, A+

LES FOULEES DE GRUFFY (74) 10.5 ET 6 KIL le 1er avril

• 
  Stéphane R. 01

  17930 Km Raidlight

  4 fév à 08:28
  Merci de l’info, il faut que je regarde mon planning, A+

casting FR3 traversée du jura en ski ou raquettes

• 
  Gilles L. 64

  505 Km Raidlight

  4 fév à 08:27
  ca doit être une superbe expérience : j’espère que des membres du team seront pris et pourront raconter.

bonjour,

• 
  Stéphane R. 01

  17930 Km Raidlight

  4 fév à 08:27
  Bienvenue dans la Team et bonne préparation pour le Trail de Bourbon. A+

Rassemblements ouverts à Tous...avec la Section Elite !

• 
  Gilles C. 38

  135 Km Raidlight

  4 fév à 08:25
  oui cela peut être profitable a tous "élite ou pas"

Quel sac à dos pour UTMB

• 
  Sabine S. 78

  673 Km Raidlight

  4 fév à 08:24
   :)
  Qui ne tente rien...

Quel sac à dos pour UTMB

• 
  Gilles L. 64

  505 Km Raidlight

  4 fév à 08:23
  Bel essai Pascal... mais je vais garder mon dossard et je suis sur que j’aurai trouvé le sac à dos qu’il me faut d’ici fin Août :-)

Savoir écouter son corps

• 
  Sébastien B. 41

  1450 Km Raidlight

  4 fév à 07:54
  Cette discussion m’intéresse également. Je suis depuis plusieurs années à la recherche d’une alimentation qui associe plaisir gustatif, qualité nutritionnelle et bienfait sur le corps. Je m’informe, je tâtonne, je reviens parfois en arrière... Bref un savant mélange d’empirisme scientifique !
  Je te lirai avec intérêt Yves, d’autant que je viens de voir que nous avons la même devise dans notre profil... !

Trail Glazig

• 
  Bruno F. 95

  9569 Km Raidlight

  4 fév à 06:47
  Bonne course à vous tous. J’attends vos CR...

Sortie givrée !

• 
  Bruno F. 95

  9569 Km Raidlight

  4 fév à 06:37
  sortie bien cool, avec slalom, saut d’obstacle et patinage artistique... que du bon

3/02/2012

• 
  Bruno F. 95

  9569 Km Raidlight

  4 fév à 06:33
  Bonne course et a bientôt pour les CR

60 kilos de perdus en 8 mois...

• 
  Arnaud B. 01

  2623 Km Raidlight

  4 fév à 06:03
  Euh...de mémoire, il n y a qu’un seul billet que j’ai commenté où j’ai eu une belle polémique. C’était sur la Saintélyon, il y a quelques semaines.
  Tu noteras qu’après ton commentaire sur ce post, je n’ai pas répondu :
  http://www.raidlight.com/Nutrition-Alimentation-Hydratation.html?id_forum=136382....et d’ailleurs c’est ce que tu me reproches !!! Si j’avais répondu peut être m’aurais tu accusé d’entretenir la polémique(mais je te fais peut être un procès d’intention) ?
  
  Perso, comme beaucoup de monde je ne suis pas diététition, nutritionniste ni médecin. J’essaye juste de prendre des informations pour améliorer mon alimentation. Donc, je cherche pas mal sur le net et je trouve tout et n’importe quoi...Le tout et n’importe quoi étant parfois écrit avec un aplomb incroyable sous couvert d’études scientifiques. Ex : le cas du régime préhistorique. C’est une bagarre entre nutritionnistes au même titre que le régime Dukan.
  Pour en revenir à cet article sur les 60 kilos en 8 mois, j’ai contacté Marie Rousset il y a 2 ou 3 jours et je lui ai fait part de mon sceptiscisme. Voici sa réponse :
  "Pour Arnaud @ j’étais suivi par un diététicien ... Celui de Jogging en l occurrence .... Il m a donne la route à suivre ... Je faisais juste mon propre régime et très équilibré crois moi ! Tu ne sais pas ce qu’il y avait en détail ... c’était juste très équilibre avec des protéines au début puis plus tard des féculents vu le sport que je faisais .. C’est vrai qu’il m a avertit pls fois de réintégrer des graisses type huile d olive ... je ne l ai pas trop écouté mais au bout d un moment je me suis dit qu’il avait raison alors j’ai rajoute des noix ou germe de blé dans mes salades ! Tu ne sais pas précisément ce qu’il y avait dans mon assiette ...
  Je lui demande ce qu’il y avait dans son assiette et elle me répond que je ne sais pas ce qu’il y avait en détail....Comment ne pas être encore plus sceptique ?
  Puis elle a enfin dit le nom de son diététicien : Damien Galtier le diététicien de l hôpital Fleury Merogis ! Il m a suivi tous les mois !!. Mais il en a fallu du temps.....
  
  Ca ne me gène pas que les gens fassent les régimes qui leur plaisent, chacun est bien libre de faire ce qu’il veut. Ce qui me gène, c’est qu’on publie un témoignage qui peut avoir valeur d’Evangile pour certains qui sont perdus en terme de régime...et qu’ensuite, sur la page U-Run, il y a un lien commercial. Voici les tarifs :http://courir-maigrir.jimdo.com/prestations/tarifs/
  Bref, j’ai vraiment l’impression que ce témoignage a pour but de faire du fric et non pas d’aider les gens en "perdition" au niveau du poids. Mais sinon, c’est une belle histoire :)