06/04/2010
6 avril 2010 // Tag : Trail / Running
Bonjour,10° semaine du plan marathon, la der niére "grosse" semaine avec en autre une séance de big fractionnées 4 x 2 km :-o :-o :-o
Mais ça c’est pour plus tard ;-) ;-)
Aujourd’hui, sortie de 13.5 km en 1 h 30 en endurance FC Moyenne : 146 et FCMax 168 :b :b
Avec le soleil en prime et une trentaine de minutes en forêt, génial.
Les cuisses un peu douleureuses au début puis mieux ensuite...
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