18/07/2010
22 juillet 2010 // Tag :
Me voila pour quelques jours dans le Gers, je vais donc en profiter pour m’entrainer ici…Et je vais commencer par le jour numéro trois dans la deuxième semaine de mon plan marathon.
Soit 20 minutes d’échauffement en endurance + 6 fois 1’30 à 90-95 % de ma Fréquence Cardiaque Maximale + 10 minutes de retour au calme.
Soit 45 ‘ pour « prendre contacte » avec cette région.
J’ai la chance d’être dans un endroit assez « vert », la forêt et la nature sont bien présente ici.
Le petit Hic c’est qu’il y a aussi des côtes partout, à droite, à gauche, devant et derrière.
Oui vraiment partout.
L’avantage c’est que mon plan prévoit des séances de côtes, donc pas de soucis pour cela.
Par contre pour les séances comme celle d’aujourd’hui, il faut chercher du plat en fin du « un peu plus plat ».
Bon je ne vais pas me plaindre non plus le cadre est superbe.
J’ai repéré un lac et je vais essayer de faire le tour en courant si cela est possible (à voir avec les gens du coin pour la faisabilité ou non de la chose).
Il faut que je pense à prendre l’appareil photo pour vous faire partager un peu la beauté du coin.
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