30 d’Arradon (28/02/2010)
4 mars 2010 // Tag :
J’y arriverais un jour..............à passer la barre des 38’
Ce matin là se déroulait deux courses sur Arradon, un 10.2 et un 30km.
Je me suis alignée sur le "10km" avec un départ à 10h.
Du vent et pas très chaud mais qui finalement ne m’a pas dérangé sur la course.
C’est avec enthousiasme que je m’apprête à faire cette course pour la 4ème fois ; je n’ai jamais fais de victoire juste une 3ème place et 2 fois deuxième.
Sauf que cette fois je suis ENTRAINE pour de bon, alors je veux en finir avec les chronos de 42/43’ ; je veux passer en moins de 40’ au kilomètre 10.
Au moment du départ je décide pour la 1ère fois de ne pas m’emballer, de ne pas suivre les filles et d’y aller à mon rythme : soit à 3’50" le kil’.
Les 4 premiers kilomètres se font parfaitement à 3’50 le kilo mais je sens venir une crise depuis un moment mais c’est inévitable, j’ai le souffle lourd, coupé et dur ; je décide de lever le pied (très peu) pour récupérer mais c’est très dur et le parcours est vallonné mais je m’accroche à mon chrono et fais tout pour ne pas être au dessus de 4’ au kil’.
Je force sur les 2 derniers kilomètres malgré la côte et le vent et à l’entrée du stade je vois le PANNEAU 10km......quel bonheur quand je vois que je le passe en 39’41" MAIS il reste 200m que je m’empresse de faire en accélérant.
Mon chrono final sera de 40’25" pour 10.200km soit une moyenne de 15.2km/h : je suis très fière de moi et surtout MERCI à mon entraineur qui m’a fait un plan d’enfer.
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