Check-up : 15 jours avant une compét.
5 mai 2010 // Tag : Trail / Running
Lorsqu’un coureur prépare une compétition, il doit procéder de maniére méticuleuse pour programmer ses entrainements et il doit être attentif à une certaine hygiéne de vie. Pour moi , à 15 jours de l’épreuve, cette rigueur s’accroit...
Il me parait necessaire de lister toutes les attitudes et les actions à mettre en place, de j-15 au jour J.
Je vous propose d’échanger des idées sur ce que vous mettez en place sur ces quinze derniers jours : sur le point de l’entrainement, de l’alimentation, de l’étude de la course, de la stratégie de course éventuelle , de l’équipement etc...
Je prends comme référence l’objectif d’une épreuve de trail d’environ 60 km et un dénivellé d’environ 2000 M.
Ces échanges pourront permettre d’établir une check-list, des points importants à mettre en place à J-15, afin d’éviter certaines erreurs grossiéres qui vont réduire à néant le travail de plusieurs mois.
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