Invitation au trail
17 juin 2009 // Tag :
A quelques semaines des grands rendez-vous trail, UTMB, Merrell, la 6000 D, je vous propose de découvrir nos fiches conseils pour le trail.
Invitation au trail
Le phénomène des courses Nature.
Faisons le point sur l’explosion des « Courses Nature », « Trails », « Courses Aventures », « Courses Vertes »… qui envahissent les calendriers de course à pied.
Nouvelle discipline ? Retour aux sources ?
TRAIL [n.m. anglosaxon] : courir sur chemin, pour le plaisir des paysages, avec ou sans dossards, de 1 à 2.000 kilomètres. Concept naturel de la course à pied remis au goût du jour à la fin du XXsiècle. Inventé par l’homme de Cro-Magnon à ses heures perdues… lire la suite
Notre conseil produitLa veste Top R-Light avec ses 165 g se glissera dans votre sac à dos et vous protégera de tous les temps
Comment s’alimenter en trail ?
« L’esprit Trail » confère généralement à des courses en autonomie ou en semi autonomie. Par cela, l’organisateur insiste sur le fait que les coureurs de Trail doivent s’autogérer sur le plan de l’alimentation. Cela correspond aussi à la difficulté (voire l’impossibilité) à cause du terrain et des chemins empruntés de poser des ravitaillement tous les 5km ou 10km. Ainsi, le Trailer est responsable de prévoir et d’organiser son alimentation. Sur des Trails de plus de 25km, où il faudra donc courir plus de deux heures, l’alimentation est une des clefs de la réussite de votre course...lire la suite
Notre conseil produitLa poche à eau avec son double réservoir, permet de varier les boissons, très partiques sur de longues distances !
Préparer les montées
Pour la beauté des magnifiques points de vue, les Trails affichent souvent de belles cotes et pas mal de dénivelés au programme. Un minimum de préparation s’impose pour apprivoiser ces difficultés majeures… et admirer les paysages du coté positif... lire la suite
Notre conseil produit Les bâtons trail pole seront un allié supplémentaire.
Commentaires
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Merci Alexandra : ton post nous permet de consulter ces fiches pleines de conseils qu’on ne va pas forcément chercher sur le site. A bientôt.
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