Janvier
1er février 2010 // Tag : Trail / Running
Les journée sont courtes et fraiches dans le Pilat et comme vous vous en doutez, j’ai eu pas mal de boulot ces temps-ci et de fait pas beaucoup de temps pour m’entrainer...
Du coup vu que mes crénos entrainement son courts, et bien j’en profite pour faire quelques séances intensives de type 10X 1 minutes ou 2X10 minutes.
Rien de structuré rassurez vous mais au moins je m’habitue à courir vite, chose que je ne faisait quasiment jamais auparavant mis à part sur les courses.
Et, chose encore plus rare chez moi, je fais même des courses courtes distance pour faire ce qu’ils appellent du seuil.
N’étant pas licencié FFA, je n’ai pas accés au cross mais ce n’est pas grave, j’ai trouvé des épreuves sympas et convivials pour réaliser un travail + ou - similaire.
Du coup vu que mes crénos entrainement son courts, et bien j’en profite pour faire quelques séances intensives de type 10X 1 minutes ou 2X10 minutes.
Rien de structuré rassurez vous mais au moins je m’habitue à courir vite, chose que je ne faisait quasiment jamais auparavant mis à part sur les courses.
Et, chose encore plus rare chez moi, je fais même des courses courtes distance pour faire ce qu’ils appellent du seuil.
N’étant pas licencié FFA, je n’ai pas accés au cross mais ce n’est pas grave, j’ai trouvé des épreuves sympas et convivials pour réaliser un travail + ou - similaire.
10/01 Trail Blanc de Serre Chevalier (12km) - 5ème
Absolument pas prévu au programme, Benoit L m’a prévenu l’avant veille qu’il ne s’y rendra pas et souhaite que j’aille tenir un stand pour le challenge Rtt, ce que j’accepte bien volontier car c’est l’occasion de lacher un peu l’ordinateur..
Pas du tout préparé mentalement et surtout physiquement (je sors d’une "Ultra cuite" au jours de l’an...), je fais le départ à bloc en me disant que 12 km c’est du sprint mais je me rend vite compte que je fais erreur...
Cuit au bout d’a peine 3-4km, j’ai bien cru que j’aller me noyer dans cette neige fraiche qui se dérobe sous nos pieds...
Ce n’est que sur le final damé que je retrouve des sensations et redouble une paire de coureur...
17/01 Trail Ocres et Limons - Mormoiron -15km (16 pour moi !) - 2ème
La c’est le "championnat du monde" au village ou j’habite, une sympathique petite course ou tout de même 270 coureurs sont présents.
Tout en relance et "coup de cul" avec des paysages rouges ocres des bois de ville qui contrastent avec le blanc platre des limons la colline en face.
Coté course, on s’échappe à 3 coureurs et faisont le trou dés les premiers kilos avant de nous perdre lamentablement (quel nul ! , jsuis presque dans mon jardin :-) et de repasser au dela de la 10 ème place...
Ya fallut cravacher dur pour revenir et repasser devant(autre petite erreur de parcours entretemps mais beaucoup moins conséquente...) mais au moment de "l’emballage final" je choppe des crampes au mollets (au bout d’a peine 15km ???) et dois m’incliner pour une poignée de seconde derrière un pote vauclusien (Cyril Ollagnier).
Le week end suivant fut dédié à l’organisation du Pilat Winter Raidlight Trail, incontestablement mon weekend le plus éprouvant du mois...
31/01 Trail Blanc du Ventoux -13 km - 2ème
Le dernier en date, premier du nom au Ventoux, fut véritablement un vrai régal malgré le froid sensible (-12 + petit mistral glacial) sur le géant de Provence.
On se détache avec Thomas Véricel dans le premier mur damé et j’ai l’impression d être mieux que lui mais ensuite dans la poudreuse, je n’arrête pas de m’enfoncer et de chuter et suis incapable de prendre un rythme...
En tout cas bravo à Thomas V qui revient de blessure, il m’a quand même mis plus de 40 minutes (pas de regret cette fois).
Ps : il court les pieds en canard complet , ces "palmes" lui ont fait office de raquettes alors que moi qui cours sur des pointes :-)
Voili voilou pour janvier, j’espère m’entrainer un peu plus en février et rallonger un peu les distances de course, enfin on verra bien...
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