Questions à Julien Marty, membre du team Raidlight, papa depuis quelques semaines d’un petit Léo.

RAIDLIGHT : Pour toi quelles sont les différences entre les courses sur route et les courses nature ?

La différence qui m’a sauté aux yeux depuis que j’ai commencé la compétition (au mois de janvier 2009), c’est l’ambiance. Je trouve les traileurs beaucoup moins portés sur le chrono et plus à l’écoute des autres coureurs : il s’agit souvent de simples encouragements mais c’est aussi un coureur qui prête un vêtement chaud ou qui aide à s’étirer en cas de crampes, qui me prend en photo, etc. De petits détails que je ne retrouve pas dans les courses sur route où, dès le départ, tous n’ont qu’une chose en tête : la performance.

RAIDLIGHT : Pour toi, le trail (à l’image du VTT il y a 15 ans) est-il à un tournant avec la venue de jeunes coureurs qui privilégient les performances ?

Non je ne pense franchement pas qu’il y a 15 ans les participants à un trail couraient pour la gloire. Les performances ont toujours été le but recherché par une certaine catégorie de coureurs. Sauf qu’il y a 15 ans, le trail n’intéressait pas grand monde donc il y avait moins d’athlètes aussi remarquables qu’aujourd’hui. Je citerai comme exemple le record de la traversée du GR20 battu par le jeune K. Jornet cet été datait de 10 ans. Le tournant viendrait plus de l’investissement massif des sponsors et de ses retombées sur l’esprit sportif.

RAIDLIGHT : Que préfères- tu comme types de trail ? Plutôt roulant, technique, ultra ...

Je préfère les trails techniques c’est-à-dire sur des monotraces sinueuses en crête, dans les pierriers ou le sous-bois... plus généralement tous les sols mettant en difficulté les appuis. Je n’ai pas encore goûter à l’Ultra mais sur de telles distances il y a forcément les deux aspects : roulant et technique.

RAIDLIGHT : Ton passé sportif : quelles sont les sports que tu as pratiqué avant de passer au trail ?

Escrime, self-défense/jiu-jitsu, boxe thaï

RAIDLIGHT : Pourquoi en être venu au trail ?

Pour le sentiment de liberté. La route impose un tracé, une direction alors que dans la Nature je me sens libre d’aller où bon me semble. Et puis il y a le contact avec les éléments et la beauté des paysages.

RAIDLIGHT : Pour toi, qu’est-ce que c’est un trail ?

Un trail c’est une course ou une sortie dans la nature (zéro bitume, zéro béton) qui doit amener au plaisir des sens et au respect de l’environnement.

RAIDLIGHT : Que pense-tu de l’évolution du trail : engouement, professionnalisation, course événement, sécurisation … ?
L’engouement pour le trail est une bonne chose dans le sens où cela permet d’apporter une certaine médiatisation et donc un soutien aux organisateurs de courses. C’est aussi plus facile de trouver des coéquipiers d’entraînement. Mais ça devient pénible car il faut s’inscrire de plus en plus tôt sur certaines épreuves pour être sûr d’avoir un dossard. Cette popularité a aussi créée une manne commerciale et tant que la demande sera forte, les prix augmenteront, à moins que pour une fois le sport l’emporte sur l’argent.
La professionnalisation restera positive tant que l’élite montrera l’exemple et insufflera une saine émulation dans le peloton. Par contre elle a ses travers comme l’introduction d’argent dans les lots et donc l’augmentation des frais d’inscriptions. Si certains veulent aller vite, il ne faut pas empêcher les autres d’admirer le paysage.
Toutes les courses sont des évènements mais à des niveaux différents, tout est relatif. Un trail médiatisé et sponsorisé avec plus de 1000 coureurs ne m’apportera pas forcément plus de plaisir qu’un trail local plus discret mais tout aussi bien organisé. Finalement la réussite d’une course tient pour moi à deux éléments : le tracé et l’organisation. Si l’un dépend de la géographie et reste très subjectif, l’autre dépend des bénévoles et du talent des organisateurs. Il ne faut donc pas forcément beaucoup d’argent pour réussir à faire apprécier sa course.
Il y a beaucoup de choses à dire sur la sécurité en trail mais il faut garder à l’esprit que sans être un sport extrême (sauf l’Ultra), il y a certains dangers inhérents à la pratique de l’endurance et aux promenades en nature. L’organisateur se doit d’assurer la sécurité et le secours aux participants mais ces derniers doivent rester responsables de leur pratique.

RAIDLIGHT : Tes 3 courses préférées ou à faire absolument ?

L’ascension de la Montagnette (13)
Trail de Beaumes de Venise (84)
Trail de Signes (83)

RAIDLIGHT : Quelle est ta planification concernant ton entraînement ?

Jusqu’à présent, je courais sans club donc mes séances dépendaient de mes envies mais j’essayais de sortir 2-3 fois par semaine avec au moins une séance nature de 2h et une séance route d’1h30 incluant du fractionné long ou de la vitesse spécifique.

RAIDLIGHT : Tu cours aux « sensations » ?

Non pas vraiment car je possède un cardio qui me donne aussi vitesse et distance mais je ne suis pas non plus devenu un geek de la course à pied. Je pense que courir aux sensations doit être un but puisque cela implique de bien se connaître et savoir écouter son corps.

RAIDLIGHT : Comment organises tu ta saison, une coupure en été et une en fin d’année ?

Les coupures se font surtout au feeling, c’est-à-dire aux moments où je sens que je n’ai plus envie d’aller courir. Chez moi ça veut dire qu’il faut que je me repose un peu. Et puis il y a aussi le boulot et les évènements heureux de la vie...

RAIDLIGHT : Ta pratique du trail est plutôt orientée plaisir, performance ou découverte ?

Si ma pratique de la course à pied a commencé comme base d’une remise en forme en vue de devenir gendarme, j’ai toujours gardé une notion de plaisir dans l’effort et le surpassement. C’est primordial à mes yeux. En même temps les différentes courses permettent aussi de découvrir des lieux inconnus.

RAIDLIGHT : Que t’inspire effort et voyage ?

Effort + voyage = trail

RAIDLIGHT : Cite nous un trail coup de coeur et pas spécialement connu ?

Trail de Beaumes de Venise (Vaucluse - 84)

RAIDLIGHT : Quelles sont tes parcours fétiches ?

Mes parcours d’entrainement préférés se situent dans les Alpilles entre Tarascon et Saint Rémy de Provence et dans la Montagnette entre Tarascon, Frigolet et Barbentane.

RAIDLIGHT : As-tu des petites manies par rapport à la course à pied ?

« D’abord la jambe gauche... » (rires) Non pas vraiment sauf que j’aime bien quantifier mes entraînements. Je suis un peu maniaque également quant à la qualité de mon matériel et à son entretien. Je nettoie toujours mes affaires avant même d’aller prendre ma douche.

RAIDLIGHT : As-tu un(e) entraîneur ou un(e) coach ?

Oui, enfin, car je viens tout juste de rejoindre le Footing club Barbentane.

RAIDLIGHT : Exploites-tu les nouvelles technologies, par exemple un GPS ?

J’ai un cardio couplé avec un accéléromètre. J’utilise également le net pour tracer mes parcours, trouver des courses et adhérer à une communauté. Mais pas de GPS pour l’instant...

RAIDLIGHT : Es-tu en club et participes-tu aux séances de ton club, soit en tant que sportif, soit en tant que coach ?

J’ai commencé la course à pied en 2007 et depuis je cours seul, Mais depuis j’ai rencontré par des forums ou des sites, d’autres mordus de la course qui m’ont donné envie de partager ma passion. Et depuis la naissance de mon fils, il y a 5 semaines, j’ai du mal à prendre le temps d’aller courir. J’ai donc décidé de m’astreindre à des séances en club : le Footing club Barbentane. Je ne voulais surtout pas d’un club d’athlétisme qui passe toutes ses séances sur piste. Mon premier entraînement avec le FCB fut réalisé de nuit, à la frontale, sur sentier et route : j’ai tout de suite adhéré.

RAIDLIGHT : Gardes-tu une compétence de coureur sur route ?

Oui il m’arrive encore de courir des 10km pas loin de chez moi. Je trouve souvent des courses de village très conviviales où je retrouve des connaissances du fait de la proximité et de la relative facilité de cette distance. En outre je ne perds pas de vue mon objectif premier lorsque je me suis mis à courir : être prêt à devenir gendarme (en école la distance notée est le 8km).

Questions venant des membres du team Raidlight.

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