INTERVIEW :

RAIDLIGHT : comment gères-tu ta passion sportive et ta vie étudiante ?

En ce qui concerne ma passion du sport je suis loin de pouvoir étaler mon palmarès (et ce n’est pas mon but !). En effet, j’ai commencé réellement le trail et le raid il y a deux ans c’est pourquoi je commence tout juste à réaliser des résultats corrects sur des petites courses régionales comme le duathlon du Mazet-Saint-Voy. En revanche, j’aimerais beaucoup pouvoir me lancer réellement dans le sport (+ d’entraînements) et participer à des courses un peu plus reconnues, relevées voire même mythique comme la 6000 D, l’UTMB, le marathon des sables, le grand raid de la Réunion … Cependant à part Kilian Jornet je ne connais point d’être humain capable de réaliser de telles performances à son âge donc il faudra attendre un peu pour moi !
Pour ce qui est de ma passion pour le trail et le raid, j’essaie d’élargir au maximum la diversité des courses et leur situation géographique, j’ai fait par exemple des raids dans les Pyrénées, en Ardèche, des trails du coté de Lyon, de la vallée du Rhône, en Haute-Loire, dans le Puy de Dôme et j’aimerais beaucoup pouvoir aller en Bretagne visiblement royaume du trail en ce moment ! :) De plus il n’est pas facile d’avoir la forme tous les week-end mais j’essaie tout de même de faire une compétition par week-end que ce soit un trail, un raid, une cyclosportive, une compétition VTT, un duathlon ... j’essaie aussi de faire passer les compétitions avant le reste, mais c’est pas facile en tant qu’étudiant on a des obligations et des contraintes.

RAIDLIGHT : choisis trois mots qui symbolisent l’effort ?

De mon point de vue, je dirais que l’effort peut se caractériser dans un premier temps par son intensité, un trail court d’une dizaine de kilomètres s’oppose à un trail long comme la 6000D ou même le trail des Carbonis. Ensuite, il s’agit là sûrement d’un point de vue que tout le monde ne partage pas mais pour moi l’effort est synonyme de souffrance, chaque fois que je pars m’entraîner ou que je fais une compétition je ne me fixe pas d’objectif de temps j’estime juste que je dois finir la course à la limite de l’épuisement et là j’aurais vraiment fait de mon mieux même si on peut toujours faire mieux ! :)
Enfin le dernier mot que j’associerais est celui de dépassement, chaque course est l’occasion d’aller encore plus loin que la précédente, d’aller chercher encore un peu plus profond dans ses propres réserves au risque de la contre-performance mais cela nous donne un peu plus d’expérience à chaque fois.

RAIDLIGHT : d’après toi, quelle est la bonne recette pour durer dans les sports d’endurance ?

La bonne recette des sports d’endurance... hummm ... je la cherche encore ! ;)
Cependant je dirais qu’il faut déjà un mental d’acier et surtout la hargne ! Plus le sport est endurant et plus il fait intervenir la faculté de se surpasser, de ne pas craquer ! Toutefois, pour m’entraîner avant des trails "longs" (jamais plus de 35km pour moi) j’essaie de diversifier mes pratiques en faisant du ski de fond l’hiver, des longues sorties vélo, parfois de l’escalade pour développer la souplesse et le mieux c’est de combiner le tout en enchaînant ski de fond/course ou ski de fond/vélo ou course/vélo/ski de fond. Voilà je pense que c’est une des façons parmi d’autres pour bien se préparer à un sport d’endurance.

RAIDLIGHT : comment es-tu arrivé à faire du RAID ?

Mon désir de faire du raid m’est venu au tout premier raid que j’ai fait dans les Pyrénées à l’occasion des sélections rando-raids SFR. J’étais dans une équipe mixte et nous avons fini première équipe étudiante mixte alors que nous perdions près d’une heure à cause d’une rupture de la chaîne du vélo et une autre heure perdue dans les bois ! Cela ma montré que c’est un sport avec une multitude de variable à contrôler et où il est possible de faire de bon résultats sans être particulièrement bon mais en ayant un bon sens de l’orientation et une bonne faculté à gérer l’effort comme au raid de Vallon Pont d’Arc où nous finissons le grand parcours en 8 heures, attention à l’hypoglycémie !! :). Ensuite j’ai eu la chance de participer aux championnats de France de raid Universitaire qui m’ont convaincu de continuer « là dedans » et d’élargir le type de raid et le genre d’épreuves que l’on peut y trouver.

RAIDLIGHT : pourquoi fais-tu plus de raid que de course à pied ?

La raison pour laquelle j’aimerais faire un peu plus de raid que de course à pied revient à ce que j’ai dis précédemment, autrement dit le raid combine plusieurs disciplines ce qui nécessite d’être polyvalent et un champion de course à pied peut tout à fait se retrouver complètement désorienté au moment de la transition avec le vélo qui ne fait pas intervenir les mêmes chaînes musculaires, et à l’inverse un bon vététiste sera surpris de la difficulté de l’épreuve à pied qui ne permet pas de récupérer comme on peut le faire dans certaines portions de vélo plus "roulante". De plus, les raids ne sont pas reconnu en tant que fédérations à part entière et cela laisse donc libre court aux organisations sur le choix des épreuves, ainsi on peut retrouver de l’escalade, du rafting, du rappel, des jeux de réflexions ... Le raid permet une infinité de combinaison et nous donne le sentiment de redécouvrir le sport à chaque participation ce qui rend ce sport très attrayant à tous les niveaux.

RAIDLIGHT : comment se compose ton entraînement chaque semaine ?

Le plus souvent j’essaie d’adapter mon entraînement à la compétition que j’ai prévu de faire le week-end, autrement dit si je prévois un trail long je m’entraîne plutôt en début de semaine avec une sortie longue puis 2 sorties courtes développement de la VMA ou de la VO2max et généralement je me laisse 3 jours de repos avant le trail ou alors un léger footing de maintien. Sinon, lorsque j’ai un trail ou duathlon courte distance (effort de moins de 2h), là je m’entraîne trois fois par semaine en course à pied et deux fois en vélo mais sur quatre séances (une séance où je groupe vélo et course à pied). Ensuite l’hiver j’arrête complètement le vélo et je fais très peu de course à pied (une fois par semaine voire pour 2 semaines) et à la place je fais le maximum de sorties de ski de fond que je peux car j’ai la chance d’habiter au pied d’une station de ski de fond :), généralement j’arrive à en faire trois ou quatre sorties par semaine si la météo et la forme me le permettent.
Tous ces programmes d’entraînement ne sont pas fixe et il n’est pas rare que j’en face moins parce qu’à la place j’aurais fait du sport la semaine avec le SIUAPS de Clermont- Ferrand (service Inter Universitaire des activités physiques et sportives) comme par exemple du badminton, un peu d’escalade, du water-polo avec ma fac ...
Cependant je m’oblige à faire au moins trois séances d’activité physique par semaine tout sport confondu sachant que j’ai 6 heures de sport prévu avec ma faculté de sport.

RAIDLIGHT : pourquoi être membre du Team RAIDLIGHT ?

Pourquoi être membre du team Raidlight ?... D’abord je dirais que c’est parce qu’il est accessible à tous car je suis loin d’avoir le niveau requis pour faire partie de team ou il n’y a que des sportifs de très haut niveau. Ensuite je pense que ce team m’a plu parce que grâce à son accès libre il permet de regrouper tous les niveaux, il m’a permis de rencontrer des gens sur des courses et par conséquent me permettre de retrouver ces personnes sur d’autres courses et donc alléger le stress du départ de la course où l’on est venu seul de loin. De plus, j’aime beaucoup la marque Raidlight parce qu’elle propose beaucoup de matériel pour la pratique hivernale et on sait que c’est du bon matériel testé dans les conditions froides et enneigées du Pilat ! :) Par ailleurs, la marque Raidlight propose une gamme élargie de produit pour les raids comme les sacs à dos que j’ai testé eu la chance de testé sur le raid O’Bivwak et je dois dire qu’ils sont vraiment géniaux et fais pour le raid ! L’idée de mettre tous ces passionnés du trail et du raid en relation sur les forums et sur les courses et un concept tout simplement fabuleux ! Merci Raidlight ! ;)

BIO EXPRESS :

Âge : 20 ans
Etudiant en STAPS à Clermont-Ferrand (3ème année)
Domicile : La Chazelie, petit hameau situé à 1000m d’altitude au coeur du pays des sucs en Haute-Loire (Tout proche de la station de ski de fond du Meygal).
Expériences trails : deux années
Plus long trail parcouru : les Cabornis 35km 2150m de D+
Plus long raid parcouru : Raid O’Bivwak en 10h45’55’’

Projet 2009/2010 :

Trails :

  Saintelyon
  Raidlight trail trophy

Raids :

  Devesset
  Saucona

Palmarès sportifs et participations

Trail :

2e au général et 1er espoir au duathlon du Mazet-Saint-Voy
3e au général au duathlon du lac du Bouchet
2e au trail des 15 en Ardèche (1ère édition )
1er espoir au trail de la vallée de la Cronce et 14e au général
114e au scratch des 15km internationaux du Puy-en-Velay en 1H00’47’’
105e au trail des Cabornis 35km en 4H53’13’’
28e au trail de Chaspinhac 13,5km en 55min15

Et de nombreuses autres participations sur des petits trails Régionaux, trail de Tiranges, les Lucioles de la Galoche ...

Raid :

1ère équipe mixte étudiant raid SFR de Toulouse
24e au raid O’ Bivwak parcours D hommes
42e aux championnats de France de rando-raid SFR par équipe
65e au scratch, 3e étudiant au raid de Vallon Pont-d’Arc par équipe sur le grand parcours

Autres :

11km en 40 minutes (environ 36min30 au 10km)
2e au scratch au run&bike de Malrevers
104e à la cyclosportive de l’ardéchoise sur le parcours les "Boutières"