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Raid / Orientation

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Rando / Trek

Derniers messages :

Que faire le 1erjuillet en isère ?

  • Jérôme C. 38
    9758 Km Raidlight
    24 mai 2012 à 07:31
    Il y à aussi le trail du pic saint michel, dans le vercors qui n’à pas l’air mal du tout avec ses 22 km pour 1200 m de D+ ! Je ne sais pas si je ne vais pas le tenter celui là !!!!

préparation du marathon du pays basque

  • Ledu Y. 22
    17545 Km Raidlight
    24 mai 2012 à 07:30
    oui on positive ;-))))
    hier j’ai fait ma sortie 1h en nature , je sens que les 3 semaines d’arrêt je n’arrivais pas à bien relancer après les bosses ;-)))))
    par contre aucun souci pour les grimper , il me manque la vitesse et le jus pour relancer ça va revenir j’ai le temps avant de courir dans les belles montagnes du pays basque ;-)
    aujourd’hui repos .

objectif 2012

  • Ledu Y. 22
    17545 Km Raidlight
    24 mai 2012 à 07:21
    oui je fait le grand parcourt , il est sympas à faire et de plus c’est le col le plus haut des côtes d’armor ;_)))))
    tu as de belle chaussure je vais allé voir ce soir après le boulo si les miennes sont là .

Que faire le 1erjuillet en isère ?

  • Franck C. 38
    3225 Km Raidlight
    24 mai 2012 à 07:19
    Et bien moi je dirai le contraire sans hésiter l’obiou.
    j’ai fait les 2 alpes l’année dernière, très déçu. courir sur des pistes de ski au milieu de chargeur Caterpillar à 3000m qui transporte de la neige c’est pas terrible en plus tu as l’impression que la station s’en fou de la course, tu arrive personne ne sais qu’il y a un trail, par contre très bien organisé par smag

08/05/2012 : Trail des Eaux Vives

  • Arnaud B. 01
    4015 Km Raidlight
    24 mai 2012 à 07:13
    Merci pour le CR et les photos, ca me donne envie de le faire un de ces 4. Bravo pour ta course.

Boutique Team

  • Ledu Y. 22
    17545 Km Raidlight
    24 mai 2012 à 07:13
    pour moi le facteur est passé mais pas voulu laisser le colis à ma fille , je vais le chercher à la poste aujourd’hui .

Que faire le 1erjuillet en isère ?

  • Cécile L. 38
    11991 Km Raidlight
    24 mai 2012 à 07:04
    Mens est un coin très joli mais les 2 Alpes c’est pas mal non plus. Disons que les 2 Alpes sera bcp plus ambiance montagne.
    Si tu as du mal à choisir, tu peux peut être faire les 2 Alpes le 1er juillet puis le trail des passerelles du Lac de Monteynard, le 22 juillet. C’est dans le Trièves et les paysages se rapprocheront de ceux de Mens !

Ardennes Méga trail 2012

  • Lucky L. 51
    1713 Km Raidlight
    24 mai 2012 à 06:54
    faites nous un bon CR derriére les amis !

Dossard Trail 56km du Morbihan

  • Lucky L. 51
    1713 Km Raidlight
    24 mai 2012 à 06:50
    ça va être tendu pour trouver , si t as de la chance de le faire tu verras qu il est magnifique ce trail !

Que faire le 1erjuillet en isère ?

  • Lucky L. 51
    1713 Km Raidlight
    24 mai 2012 à 06:44
    sans hésiter les 2 alpes !

les intervalles R-R sur les montres cardio : un vrai plus !

Rappel Jeu concours

  • Thierry C. 67
    7125 Km Raidlight
    24 mai 2012 à 06:31
    bonne chance a tous

Rappel Jeu concours

  • Thierry C. 67
    7125 Km Raidlight
    24 mai 2012 à 06:31
    bonne chance a tous !

Que faire le 1erjuillet en isère ?

  • sans logo
    Michel P. 38
    30 Km Raidlight
    24 mai 2012 à 06:25
    Bonjour j’hésite entre le trail de montagne aux2 alpes (le+costaud 2500d+), les balcons De l’Obiou à Mens (tjs un 30k mais moins de d+) et le pont de l amour à villars (23k). Mon obj est juste de courir ds un site agréable ds une bonne ambiance avec bx paysages. Que me conseilleriez vous SVP ? Merci.

Je ne suis plus averti des sujet auxquels j’ai participé

  • Florent D. 27
    12116 Km Raidlight
    24 mai 2012 à 05:33
    moi je suis dans le 27 et c’est pareil, j’ai tout essayé ... quelle tristesse cette messagerie !
    vivement que RL trouve le probleme

Les 3 jours de Chartreuse : Une vraie fête du Trail

  • Florent D. 27
    12116 Km Raidlight
    24 mai 2012 à 05:28
    l’année prochaine on met ça dans le planning !!

ultra du verdon

  • Cyril B. 92
    6100 Km Raidlight
    23 mai 2012 à 23:41
    @Daniel : Bravo pour le Pic Saint Loup, pour ce qui est de la pluie dans les gorges mieux vaut éviter ; c’est l’orage violent de chez violent en général où il ne fait pas bon être dehors ...

crampes

  • David P. 24
    6842 Km Raidlight
    23 mai 2012 à 23:13
    D’un autre côté, faire une hypokaliémie au cours d’une épreuve qui casse du muscle, donc qui libère du potassium (et autres babioles intracellulaires), je reste dubitatif.

crampes

  • Florent Z. 02
    1374 Km Raidlight
    23 mai 2012 à 23:07
    En fait le bicarbonate rend le "sang" basique et entraine le potassium dans les cellules (c’est un mécanisme d’échange d’ion), or le potassium est indispensable au bon foctionnement du coeur, l’hypokalièmie entraine des troubles du rythme pouvant aller jusqu’à larrêt cardiaque.
    Effectivement, si tu en a pris beaucoup, ton potassium sanguin a pu chuter fortement au point de mettre ta vie en jeu !

les intervalles R-R sur les montres cardio : un vrai plus !

  • David P. 24
    6842 Km Raidlight
    23 mai 2012 à 23:05
    Au fait, vous savez d’où vient la lettre R de l’intervalle RR ? Je vous renvoie tout simplement au schéma de cette page, ou l’on décrit l’onde R, qui appartient au complexe QRS, reflet électrique de la dépolarisation des ventricules...
    Avant de rentrer dans les subtilités des variations de FC, il serait bon de savoir à quoi ressemble un tracé ECG de base, non ?
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