S5 - Semaine Ploufy ;-)
2 février 2012 // Tag : Trail / Running
Après les 10kms de Chasse, une petite pause s’impose
10km sous la pluie et dans le froid ça ne me gène pas d’habitude, mais là, après les 10km de Chasse sur Rhône j’avais besoin d’une pause...
Ma résolution de repos à tenue...24h
Lundi, pas envie de courir, je fonce à la piscine de Givors et j’enchaîne les allers-retours. Au bout de 40 (2km) et après 50’ dans l’eau, je ne sens plus mes bras et mes jambes tremblent un peu en sortant du bassin.
Je passe l’après-midi au boulot dans un état de relaxation intense et profond, Zen !
Mardi, la neige est là, malgré la fatigue général, je ne peux m’empêcher de chausser mes Cabrakan et de partir dans les sous-bois.
Au bout de 45’ je rentre couvert de boue et un peu déçu, pas assez de neige et trop de gadoue.
Mercredi, pour me remettre, je repars à la piscine et après 1 petit km en mode cool et 40’ dans l’eau, je passe une bonne heure sous une douche brûlante....
Et là, c’est la pause jusqu’à samedi soir et le Trail des Lucioles de la Galoche à Riotord (43), 28km, presque 1200D+
Et pour l’instant -11°C (ressenti -20°C), vent à 30km/h, rafales à 55km/h et quelques flocons...faut pas que j’oublie mon bonnet ;-))
L’apocalypse n’est toujours pas là, profitons-en !
A+ les traileurs !!
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