Sortie givrée !
2 février 2012 // Tag : Trail / Running
La France grelotte. J’ai choisi de me réchauffer ...
Vosgien de naissance, vivant encore dans le Nord Est, ayant vécu quelques années à plus de 800m d’altitude, le froid n’est pas un inconnu !
Mais bon tout de même, depuis 2 jours, dès que l’on point son nez dehors "ça pique" tout de même.
Cette semaine, je n’ai pas encore d’objectif spécifique. Mon premier plan prépa 2012, commence la semaine prochaine. Alors les sorties se font pour le moment aux sensations. Il y a quelques jours, j’imaginais faire aujourd’hui une sortie avec fractio, afin de refaire un peu "de rythme". Mais avec ce premier vrai froid, sans jouer au frileux, je préfère me préserver, m’habituer à ces températures (car cela semble devoir durer) et ne pas mettre "mes muscles" et mon système respiratoire à trop dure épreuve.
Direction la forêt proche de chez moi.
En fait, dès les premiers pas, bien couvert des pieds à la tête, y compris le buff Raidlight, je ne sens pas vraiment le froid. Depuis quelques jours je sorts toujours avec ma veste Wind & Warm et je garde en permanence les manches amovibles. Lors d’un passage à découvert le long d’un champ, clairement, là, la bise me montre sa présence, y compris en venant siffler dans mes oreilles. Je suis à nouveau à couvert sous les bois.
Je croise mon premier écureuil du matin, sympa. Je le laisse tranquille, je sais combien me fuir lui coûte de l’énergie et que la période ne s’y prête pas.
Je vais me faire plaisir dans les sentiers, et ce, aux alentours de 75% de ma RFC. Je me permets même 2 x 10’ d’accélération à 80%. Tout va bien. Mais je ne regrette pas de ne pas avoir fait de fractio. Le temps ne s’y prête pas, en tout cas, mon corps n’est pas encore assez habitué.
Ma séance durera légèrement plus d’une heure pour quasi 11 kms.
Je me suis même amusé à faire quelques images : http://www.raidlight.com/Sortie-giv...
Une sortie sympa ou la rigueur du climat du moment a plus stimulé ma séance que freiné ma motivation.
Commentaires
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Tout ça nous donne bien envie a nous dans le sud des petites sorties dans la neige ! -
9°c mais sortiesympa
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sortie bien cool, avec slalom, saut d’obstacle et patinage artistique... que du bon -
que du plaisir !
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