Sortie technique Crêtes Vosgiennes : D+D- de 1200m
10 août 2010 // Tag : Trail / Running
Au programme départ au fond de la vallée de Stosswhir, puis, les cascades Stolz Ablass, la Schlucht, les Crêtes, le Hohnneck le couloir du Schaeferthal, la Grotte Dagobert, le cirque du Frankental et retour par les Cascades ! Une vingtaine de kilomètres.
Patrick est au rendez-vous, avant moi comme d’hab ! Il fait très beau. Température sympa, même si je sens que le thermomètre est déjà en train de grimper. Direction le fond de vallée de Munster. C’est parti pour plus de 2 heures de course en terrain "accidenté". Incroyable, Pat a oublié son appareil photo vidéo (il va le regretter).
Le début du programme, 1 heure de montée direction le col de la Schlucht. La première côte sera de près de D+ 650 sur 7 kms. Nous sommes quasi seul dans ce vallon. Je me sens super bien en montée, je vérifie mes pulses … ---% ? ! Et je me rend compte que j’ai omis ma ceinture cardio … c’est la première fois. Elle ne me gène jamais, elle est « transparente » … mais aujourd’hui plus que d’hab ! C’est pas tout, génial mon Garmin, je ne peux m’en passer, mais hier soir j’étais tellement à la ramasse que j’ai oublié de le remettre en charge (un de ses rares points faibles !) Je n’aurai pas toute ma séance sur Garmin connect ! C’est le jour !!! Pas grave, le meilleur : courir ici ! A nous les Crêtes, direction l’Auberge des Trois Fours et passage par … un sentier secret (celui du retour du sentier des crêtes vers les hauts) : magnifique et là on peux courir plus vite ! J’en profite le but du jour est tout de même travail en côte, alors j’exploite les dernières montées pour travailler un max… que du bonheur ! Arrivée au col de Falimont, changement de programme, on n’attaque pas la descente de suite, Pat me dit « on ne va tout de même pas aller se frotter au Hohneck ». Petite erreur de navigation, on ira pas au sommet. Au passage on a rajouté quelques mètres de dénivelé- pas grave – on est là pour cela - On files vers le couloir du Schaeferthal – belle descente en perspective (photo hivernale ci-dessus). Petit arrêt à la grotte Dagobert. Il faut tout de même lire la légende avant de repartir ! Nous arrivons à l’auberge du cirque du Frankenthal et son étang noir (une tourbière presque rebouchée) ! Il nous reste quelques kilomètres, toujours en descente en rejoignant à nouveau les cascades. J’en profite pour travailler les cuisses et le placement des chevilles. Mes sensations sont plutôt hyper bonnes, pourvu que cela dur, il reste une vingtaine de jour avant ma course fétiche ! Merci à Pat pour avoir partagé cette sympathique matinée ensoleillée.
Commentaires
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Oups ... les photos que j’ai mis on ??? disparues !
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y’en a qu’y-on de la chance de se faire plaisirs pendant que d’autres sont au boulot....
j’espère que tu a encore un peu de jus car samedi au programme il y’a 2h00 de cap vallonné enchainé avec 2h00 VTT -
DAMNED .....oublié mon appareil photo-vidéo....car super beau parcours !!!!
merci William, 2h50 de course avec + de 1000m de déniv......c’était pas mal pour un mardi matin.....pendant que d’autres languissent au turbin...( ex David !!)
mais ça a toujours été comme ça, y’a ceux qui bossent pour le bien des autres, et ceux qui courent... pour se faire du bien ...... donc à refaire....sur le même principe !!!! -
Belle sortie. Domage pour les photos
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