Vacances et un objectif en fin de saison
24 juillet 2010 // Tag : Trail / Running
Je vais profiter des vacances pour lancer ma préparation de la Sainté’express.
Cette année, lors de la saintéLyon, il est rajouté la Sainté’express. Ces 40Km environ sont un objectif qui va me demander d’être enfin rigoureux avec mon poids. De la discipline, voilà ce qui me manque.
Je profite du temps libre pour réaliser des sorties en fendurance et commencer un équilibre alimentaire conseillé par une diététicienne.
Des légumes à volonté et 150g de féculants à l’eau par repas. Proteïnes à midi et fruits en fin de chaque repas.
1 verre d’alcool par semaine sans possibilité de capitaliser :((
On oublie les charcuteries, fritures et les plats préparés.
A la rentrée, j’espère attaquer un plan d’entrainement avec quelques kilos en moins. Cela devrait être plus facile mais il en restera encore en trop ;-))
A bientôt pour les résultats
Commentaires
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Bon courage à toi pour tenir ce régime jusqu’au bout.
C’est sûr qu’en étant "allégé" ça doit aller mieux en course à pied. -
Merci Valérie !
J’ai commencé par une sortie longue ce samedi (1h40). J’attend de bien assimiler cette discipline alimentaire avant de regarder si progrès il y a.
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