Dimanche 29 : Petite sortie de dix kilometres en endurance ,tres tranquile,juste pour finir une semaine avec cinquante huit kilometres au compteur. Pour (...)

Jeudi 26 : Je profite de la presence d un copain et de l ainé de mes enfants pour etre accompagnié pendant ma sorite de foncier sur dix kilometres.Le temps (...)

Lundi 22 aout : Au programme de ce jour une sortie de dix kilometre pour travailler l endurance et en meme temps sortie decontraction qui fait suite a (...)

Vendredi 20 Aout Apres un debut de semaine chargé en entrainement je fais une sortie de dix kilometres en foncier histoire de recuperer des precedents (...)

Le mercredi : Sortie de seize kilometres avec en prevision deux series de seuil .Je commence par m’echauffer pendant quarante cinq minutes ,puis je fais (...)

Lundi Apres mes periples de dimanche,je decide grace au mauvais temps de la journée : pluie,pluie,pluie..... de faire une seance de home trainer bien au (...)

La journée commence avec un reveille a sept heure quinze pour avoir le temps de dejeuner tranquillement avant de partir direction la Rochepot (21) pour un (...)

Definition : Le lumbago est une crise de lombalgies vives, aiguës ou subaiguës. Le plus souvent, la crise survient lors d’un effort de relèvement, ou au (...)

Premier et dernier Trail du mois d Aout auquel je participe avant celui du 3 et 4 Septembre pour le Rassemblement Team. Ce trail de quatorze kilometres (...)

Lundi 2 Aout : Entrainement foncier de dix kilometres avec une consigne cardiaque de soixante dix pulsation maximun afin de travailler l endurande de base (...)

Elastique de poitrine avec système d'accroche de dossard par épingles. Poids : 50 g

En maille wintertrail stretch. Propriétés d'isolation élevées. Poids : 40 gr.

Le sac des victoires de Marco Olmo en trail et ultra-trail ! Un sac ultra-léger au compartiment arrière simple et efficace : trois poches filet, une poche zip, élastiques (...)

Maille ajourée respirante. 100 % polyester. Rabat amovible par velcro. Poids : 65 g

GILET POLYVALENT COUPE-VENT, DOUBLÉ POLAIRE Manches rétractables dans le col 3 couches : ripstop/membrane/polaire Poche arrière zippée. Composition : nylon et spandex. (...)

Idéales pour le départ des courses: partez en manches courtes sans avoir froid le matin ! En maille stretch, doublée bouclette. Couleur noire. Poids : 40 (...)

Talon, pointe et semelle bouclette. Coup de pied et tige en polyamide maille fine. Resserrement voûte. Poids : 50 g

Produit phare mariant fonctionnalité et légèreté ! 2 mailles perforées très respirantes 2 poches latérales coutures plates légèreté et excellent transfert d'humidité pour une (...)

Poids plume des tops. Coupe-vent ultra-léger et ultra-compact à la coupe très épurée. Taillé dans un tissu chaîne et trame coupe-vent, fn et résistant. Se replie rapidement dans (...)

Simplicité et efficacité pour ce maillot respirant 2 poches dans le dos Un minimum de coutures pour un maximum de confort Maillot polyvalent en première couche. Bambou (...)

Un maillot 3 poches ultra-technique et performant 3 matières 3 poches (1 manche, 1 latérale de chaque côté) Autonomie complète avec ou sans sac à dos. Composition : Bambou (...)

Simplicité et efficacité pour ce manches longues respirant. Le maillot manches longues polyvalent en première couche. Un minimum de coutures pour un maximum de confort 2 (...)

La micropolaire légère conçue pour l?effort Micropolaire bi-matière ultralégère et stretch Empiècement sous les bras (où se concentre la transpiration) en maille respirante. 1 (...)

Légèreté, technicité, poche grande capacité pour emmener même votre coupe-vent. Ce porte-bidon léger bénéficie de la stabilité due à sa conception triangle. Sa collerette rigide (...)

Un short tout terrain Mélange bi-matière (maille ultra stretch et tissu polyester recyclé) long. mi-cuisses 2 poches filet, ceinture ouatinée, slip intérieur, fentes latérales (...)

Seconde peau mi-saison. Empiècements ergonomiques Maille stretch comportant 20% d?élasthanne. Le plus : les 2 poches filet Composition : bambou et polyester Poids : 155 (...)

Top imperméable et respirant : poids mini pour protection maxi ! Une technicité hors du commun pour ce top qui allie trois atouts majeurs : légèreté, imperméabilité et (...)

NUTRARECUP - Saveur naturelle multifruits 1sticks Boisson de récupération permettant de : se réhydrater, compenser les pertes en minéraux (Sodium, potassium), (...)

NUTRARECUP - Saveur naturelle légumes 1 stick Boisson de récupération permettant de : se réhydrater, compenser les pertes en minéraux (Sodium, potassium), d'accélérer la (...)

NUTRATTENTE - Saveur naturelle pamplemousse 1 stick Boisson d'attente isotonique contribuant à : éviter l'hypoglycémie avant l'effort (Glucides : fructose et (...)

NUTRAPERF - Saveur naturelle agrumes 1 stick Boisson isotonique de l'effort contribuant à : couvrir les besoins énergétiques, compenser les pertes en minéraux (Sodium, (...)