forme le massage
2 septembre 2010 // Tag : Trail / Running
le massage sportif un plus. ou la musculature est mise a rude epreuve
la perspective de m’attaquer à la compétition m’intimide grandement résultat un stress qui m’envahit et me pompe mon energie .
alors dans ma phased’affurage avant la course , j’insere un massage .
j’ai incroyable la sérenité revient comme miracle et je me presente sur la ligne de depart avec juste ce qu’il faut exitation.
par mon passér sportif par qu’elque année , j’ai pu grace a des messages avoir un parcours interesant .
et en réalisant des epreuve differente j’ai pus garder des jambe souples. et eviter des courbature , douleurs musculaire, et pouvoir réaliser des surprise bien agrable .
le massage savere salvateur face aux douleur musculaires tenaces.
on peus aussi profiter de la douche apres course pour s’auto masser sous l’eau , et utuliser le jet dedouche sur les cuisse et mollet pour faire hydromassage avec une temperature d’eau chaude a tempérée .
Commentaires
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Il est vrai qu’un massage est très agréable et très bon aprés l’effort, je ne le fais pas de manière systèmatique, c’est dommage je devrais le faire.
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