run and bike et footing
6 août 2010 // Tag : Trail / Running
du léger
hier, la fatigue et le vent ont eu raison de notre double entrainement ; au final, 55 minutes de run and bike hier matin à 15-16km/h tout de même, en alternant toutes les 2 minutes les 20 premières et toutes les minutes ensuite ; la journée s’est terminée par un apéro CCC avec Gérard, jpp, Nico et Mat pour mettre au point les derniers préparatifs avant la grande course ; aujourd’hui, sortie d’1h20 dans les coteaux de Saverdun, à faible allure, la fatigue commence vraiment à se faire sentir, repos cet après-midi avant d’attaquer demain à 6h le saint Barthélémy et le pic de Soularac pour ce qui sera sans doute la dernière grosse sortie "dénivelé" de la préparation ; la sortie fera entre 6 et 7h en fonction du groupe, pour un dénivelé + supérieur à 2000m si tout va bien ; dernier test grandeur nature avec l’équipement de la CCC
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