vendredi 12 mars VMA longue
12 mars 2010 // Tag : Trail / Running
séance de 1000M
Aujourd’hui comme prévu 6 fois 1000 metre,
3.21
3.25
3.36
3.31
3.40
3.35
ce n’étais pas sur piste mais sur un chemin étalonné goudronné, et j’avais du vent sur les 1000 allé donc sur
3
au total 14 km et 1H10
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